Yalnızca 3 saat uyuyup zinde uyanmak için bunları kesinlikle deneyin
Uyku, beden ve zihin için hayati kıymete sahip bir süreçtir. Kâfi ve kaliteli uyku almak, genel sıhhat, zihinsel sertlik, duygusal ...
Etiket: Uyku
Bebeklerde gece terörü belirtileri, nedenleri ve başa çıkma yolları
Bebeklerin uyku nizamı, hem anne babalar hem de bebekler için değerli bir mevzudur. Lakin, birtakım bebeklerde gece terörü ismi verilen ...
Japonya’da yaşlara uyku müddetleri belirlendi! Yetişkinlere 6 saatten az uyumayın tavsiyesi
Japonya'da hükümet, uykusuzluk çeken Japon yetişkinlere, bir gecede en az 6 saat uyumalarını tavsiye etti.