Stres önleyici bitki çayı hazırlamak için birinci adım birbiriyle birleştirecek yanlışsız bitkileri seçmektir. Gerilim önleyici bir bitki çayı sizi rahatlatabilir, ruh halinizi güzelleştirebilir ve birkaç dakikalığına günlük hayattan kopmamıza yardımcı olabilir. Bitkilerin hakikat karışımı ve ruh halini güzelleştirerek gerilimi alır.
İşte gerilimi azaltmaya ya da yalnızca bir an için rahatlamaya muhtaçlık duyduğunuz anlarda kolaylıkla hazırlayabileceğiniz 5 bitki çayı tanımı. Tanımların tümü, rahatlatıcı ve yatıştırıcı özelliklere sahip bitkilerden oluşmaktadır.
Rezene ve papatya ile bitki çayı
Papatya, bilhassa akşamları fizikî ve zihinsel olarak rahatlamak için çok tesirlidir ve güçlü sakinleştirici özelliklere sahip bir bitkidir. Bu bitki çayının aktifliği, papatya çiçeği sindirimi düzgünleştiren, antioksidan ve rahatlatıcı tesir gösteren rezene tohumlarıyla birleştirerek artar.
2 çay kaşığı papatya çiçeği ve 1 çay kaşığı rezene tohumunu alın ve yeterli bir karışım elde edene kadar karıştırın. Yaklaşık 250 ml suyu kaynatın ve rezene tohumu ve papatya karışımını dökün. En az 10 dakika demlenmeye bırakın, süzün ve akşam yemeğinden sonra için.
Çarkıfelek bitki çayı
Çarkıfelek tasa ve gerilime karşı harika bitkilerden biridir. Hudut sistemi üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir tesire sahiptir ve ekseriyetle uykusuzluk çekenler için önerilir.
Çarkıfelek ile gerilim önleyici bitki çayı hazırlamak kolaydır, 250 ml kaynar suya iki çay kaşığı kurutulmuş çarkıfelek çiçeği dökün ve en az 10 dakika demlenmeye bırakın ve daha sonra bir süzgeç ile süzün. Akşamları yatmadan evvel içilmesi tavsiye edilir.
Limon otu ve ebegümeci ile bitki çayı
Bu gerilim önleyici bitki çayı, anksiyete ile savaşan limon balsamının sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliklerini, ebegümecinin rahatlatıcı özellikleriyle birleştirir.
Bu bitki çayını yapmak için 1 tatlı kaşığı kuru ve doğranmış ebegümeci ve 1 tatlı kaşığı limon otuna gereksiniminiz olacak. 250 ml suyu kaynatın ve bitki karışımını dökün, örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süzün ve bu anti gerilim bitki çayını gerektiğinde yahut tercihen akşam yatmadan evvel için.
Ihlamur ve kediotu ile bitki çayı
Bu gerilim önleyici bitki çayını hazırlamak için ağrı kesici, sapzm önleyici ve yatıştırıcı özelliklere sahip, uykusuzluk ve çarpıntı durumlarında faydalı olan kediotu bitkisini, bilhassa gerilim ve anksiyete çekiyorsanız rahatlatıcı bir tesire sahip olan ımhlamur ile birleştirmeniz kafidir. Baş ağrısı, yüksek tansiyon, bağırsak krampları ve sonluluk nedeniyle taşikardi durumlarında epeyce tesirlidir.
Bu bitki çayını yapmak için 250 ml suyu kaynatın, bir çay kaşığı kuru ıhlamur ve bir çay kaşığı kuru kediotunu demleyin. Örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın. Süzün ve bu bitki çayını akşam yatmadan evvel için.
Alıç bitki çayı
Alıç, anksiyete önleyici ve tansiyon düşürücü tesire sahiptir. Anksiyete, gerilim yahut sonluluk ile savaşmak için uygun doğal bir devadır.
Bu doğal ilacı hazırlamak için 250 kaynar suya iki çay kaşığı alıç yaprağı dökün, buharlaşabilecek bitkisel özellikleri içeride tutmak için örtün ve 10 dakika demlenmeye bırakın, akabinde süzün. Uyuşukluğa neden olmadığı için gün içinde bile içebilirsiniz.